昨日たまたま玄米の食べ方について調べてたら

１日２食健康法

っていうサイトを見つけました
なかなか面白そうだから
ぼちぼちやってみようと思います(^O^)/


１日２食健康法によると

現代人は食べ過ぎている
そんなに食べなくても生きていける
食べ過ぎているから内臓に負担がかかり病気になる

らしいです(:_;)


内臓を休めるために
朝食を抜いて昼と夜の２食にすると元気になるらしいです(^_^)


あと、玄米や豆腐、野菜や果物中心の食事にするとより元気になれるようです(^O^)


最初から完璧には無理ですから徐々に慣らしていきたいと思いますp(^^)q